Je place ici à ta disposition quelques outils gratuits qui te permettront de faire connaissance avec la pleine conscience. Tu seras à même de découvrir assez rapidement ses effets bénéfiques sur les défis du TDAH. Je suis certaine que tu y prendras goût!
Cours accéléré de méditation pleine conscience
Découvre comment la méditation pleine conscience peut transformer ta vie ! En moins d’une heure, je te montre comment cette pratique simple peut améliorer ton attention, réguler tes émotions et réduire ton stress, même avec un cerveau TDAH. Avec des exercices pratiques et une approche claire, tu auras tout ce qu’il faut pour intégrer la méditation dans ton quotidien dès maintenant.
Masterclass: Fini les excuses, offre un niveau d'attention de feu à ton cerveau!
Découvre pourquoi la majorité des adultes TDAH n’arrivent pas à améliorer leur attention et quels sont les 3 principaux piliers à instaurer dans ta vie pour améliorer ton attention de façon durable dès aujourd’hui.
C’est terminé le temps où tu te laissais distraire par tout et rien! Reprends le pouvoir sur ton focus avec mon défi 21 jours, ça comment le 8 janvier 2024!
Découvre ce qui te freine vraiment et récupère la clarté mentale nécessaire pour avancer avec confiance.
L'agenda à utiliser quotidiennement!
L’agenda à utiliser quotidiennement pour mieux planifier ta journée, ne pas oublier de prendre des pauses, ne pas oublier de rendez-vous, établir tes priorités de la journée, t’assurer de bouger et de consommer assez d’eau et démarrer ta journée l’esprit clair!
Je t’invite à te joindre à moi pour cet atelier dans lequel tu prendras part à ma routine matinale. Oui oui, je t’invite à faire une incursion dans ma vie pour découvrir à quel point cette nouvelle habitude de vie peut t’aider à mieux vivre avec les défis du TDAH.
Les pensées défilent dans ta tête sans arrêt? Tu te sens éparpillé(e), stressé(e), étourdi(e)? Tu réagis parfois de manièere impulsive et irréfléchie ou encore tu as des sautes d’humeur?Je te présente la Méthode STOP, pour te recentrer rapidement et ne pas céder à l’impulsivité.
