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Je place ici à ta disposition quelques outils gratuits qui te permettront de faire connaissance avec la pleine conscience. Tu seras à même de découvrir assez rapidement ses effets bénéfiques sur les défis du TDAH. Je suis certaine que tu y prendras goût!
Je t’invite à te joindre à moi pour cet atelier dans lequel tu prendras part à ma routine matinale. Oui oui, je t’invite à faire une incursion dans ma vie pour découvrir à quel point cette nouvelle habitude de vie peut t’aider à mieux vivre avec les défis du TDAH.
Les pensées défilent dans ta tête sans arrêt? Tu te sens éparpillé(e), stressé(e), étourdi(e)? Tu réagis parfois de manièere impulsive et irréfléchie ou encore tu as des sautes d’humeur?Je te présente la Méthode STOP, pour te recentrer rapidement et ne pas céder à l’impulsivité.
