Tu y trouveras ici différents cours, programmes, accompagnements de groupe ou encore livres pour t’aider à dépasser les défis du TDAH grâce à la pleine conscience. Parce oui c’est possible d’accéder au calme physique et mental, de ne plus être la victime de ses émotions ou encore de développer focus et mémoire!
Rejoins-moi pour une retraite de pleine conscience d’une journée spécialement conçue pour aider les adultes vivant avec le TDAH à gérer leurs défis quotidiens.
Cette retraite t’offrira une occasion unique de démystifier la pleine conscience appliquée au TDAH, d’en faire l’expérience ainsi que de développer des stratégies efficaces pour instaurer une pratique durable dans ton quotidien.
Pour enfin en finir avec la sensation d’avoir le cerveau dans le Jell-O et (re)trouver ta direction!
Tu as l’impression de te réveiller sur le mauvais pied et de commencer ta journée l’esprit dans le brouillard? Tu te laisses guider par le flow sans trop te poser de questions et tu te rends compte qu’à la fin de ta journée, tu n’as pas accompli tout ce que tu voulais? Et bien j’ai créé ce journal trimestriel pour toi!
Instaure une routine matinale durable en 21 jours pour t’aider à améliorer ton attention, régulariser ton niveau d’énergie, mieux te planifier et demeurer plus calme tout au long de la journée.
Sombre rapidement dans les bras de Morphée grâce à cette couverture lestée qui t’aidera à t’apaiser!
Débuter ta pratique de yoga n’aura jamais été aussi motivant!
J’aide les adultes vivant avec le TDA/H qui composent avec l’inattention et le manque de focus, qui sont prisent avec l’impulsivité et une énergie fluctuante à accéder à plus de clarté mentale, de calme, de concentration et d’organisation.