Tu y trouveras ici différents cours, programmes, accompagnements de groupe ou encore livres pour t’aider à dépasser les défis du TDAH grâce à la pleine conscience. Parce oui c’est possible d’accéder au calme physique et mental, de ne plus être la victime de ses émotions ou encore de développer focus et mémoire!
Retraite d'un jour
Rejoins-moi pour une retraite de pleine conscience d’une journée spécialement conçue pour aider les adultes vivant avec le TDAH à gérer leurs défis quotidiens.
Cette retraite t’offrira une occasion unique de démystifier la pleine conscience appliquée au TDAH, d’en faire l’expérience ainsi que de développer des stratégies efficaces pour instaurer une pratique durable dans ton quotidien.
FOCUS UP !
Pour enfin en finir avec la sensation d’avoir le cerveau dans le Jell-O et (re)trouver ta direction!
Daily Focus
Tu as l’impression de te réveiller sur le mauvais pied et de commencer ta journée l’esprit dans le brouillard? Tu te laisses guider par le flow sans trop te poser de questions et tu te rends compte qu’à la fin de ta journée, tu n’as pas accompli tout ce que tu voulais? Et bien j’ai créé ce journal trimestriel pour toi!
La méthode FMR
Instaure une routine matinale durable en 21 jours pour t’aider à améliorer ton attention, régulariser ton niveau d’énergie, mieux te planifier et demeurer plus calme tout au long de la journée.
Mes essentiels
Couverture lestée
Sombre rapidement dans les bras de Morphée grâce à cette couverture lestée qui t’aidera à t’apaiser!
Kit tapis de yoga et bloc
Débuter ta pratique de yoga n’aura jamais été aussi motivant!
