Tu y trouveras ici différents cours, programmes, accompagnements de groupe ou encore livres pour t’aider à dépasser les défis du TDAH grâce à la pleine conscience. Parce oui c’est possible d’accéder au calme physique et mental, de ne plus être la victime de ses émotions ou encore de développer focus et mémoire!
Protocole clarté mentale
Ose prendre une pause quotidienne pour mettre en lumière tes besoins viscéraux, tes désirs enfouis, tes valeurs profondes, tes priorités et tes forces insoupçonnées pour vivre une vie plus alignée et épanouie. Découvre une nouvelle identité, transforme tes croyances et trouve enfin le courage de passer à l’action.
Booste ton attention
Booste ton attention est la formule parfaite pour t’aider à passer d’une personne victime de son inattention à quelqu’un qui connaît ses principaux éléments distracteurs, qui sait comment les tenir à distance (même si le TDAH adulte fait partie de ta vie!) pour améliorer son attention de jour en jour, tout ça en moins d’une heure!
Focus Masters
Transforme ta capacité à maintenir ton attention et ton focus en seulement 8 semaines, même avec un TDAH.
Avec Focus Masters, tu apprendras à éliminer les distractions qui t’empêchent de te concentrer, tout en développant des stratégies pour mieux gérer ton temps et tes émotions. Fini les moments où ton esprit part dans tous les sens ! Grâce à des outils simples et pratiques, tu renforceras ta capacité à rester concentré sur tes priorités, tout en réduisant ton stress.
Ce programme te donnera les clés pour maîtriser ton attention au quotidien et surmonter les défis liés au TDAH, afin d’atteindre tes objectifs avec confiance.
Retraite d'un jour
Rejoins-moi pour une retraite de pleine conscience d’une journée spécialement conçue pour aider les adultes vivant avec le TDAH à gérer leurs défis quotidiens.
Cette retraite t’offrira une occasion unique de démystifier la pleine conscience appliquée au TDAH, d’en faire l’expérience ainsi que de développer des stratégies efficaces pour instaurer une pratique durable dans ton quotidien.
FOCUS UP !
Pour enfin en finir avec la sensation d’avoir le cerveau dans le Jell-O et (re)trouver ta direction!
Daily Focus
Tu as l’impression de te réveiller sur le mauvais pied et de commencer ta journée l’esprit dans le brouillard? Tu te laisses guider par le flow sans trop te poser de questions et tu te rends compte qu’à la fin de ta journée, tu n’as pas accompli tout ce que tu voulais? Et bien j’ai créé ce journal trimestriel pour toi!
La méthode FMR
Instaure une routine matinale durable en 21 jours pour t’aider à améliorer ton attention, régulariser ton niveau d’énergie, mieux te planifier et demeurer plus calme tout au long de la journée.
